Pilates Seansı
Klinik pilates ile merkez bölge kontrolünü güçlendirip duruş kalitesini artıran hedefli seanslar tasarlıyoruz.
Pilates seanslarımız klasik egzersiz yaklaşımından farklı olarak fizyoterapi değerlendirmesiyle başlar. Omurga hizalanması, nefes paterni, core aktivasyonu ve hareket kalitesi birlikte incelenir. Bu sayede programa yalnızca güçlü yönlerinizi değil, kompansasyon yaratan zayıf halkaları da dahil ederiz.
Düzenli seanslarla kas dayanıklılığı ve eklem kontrolü artarken, bel-boyun kaynaklı zorlanmaların günlük yaşamdaki etkisi azalır. Hareketlerin dozajı ve zorluk seviyesi kontrollü yükseltilir; böylece hem güvenli ilerleme hem de sürdürülebilir performans kazanımı elde edilir. Amaç yalnızca egzersiz yapmak değil, hareketi doğru biçimde yeniden öğretmektir.